15 symptômes d'un quart de vie en crise

Et comment s'en sortir.

Photo de Clark Tibbs sur Unsplash

Elle se réveilla stupéfaite.

Elle était triste quand elle se couchait et espérait qu’une bonne nuit de sommeil lui serait utile (comme l’a écrit le stupide article de Buzzfeed).

Quel spectacle de flop! Elle se sentait toujours triste et maintenant elle se sentait triste de rester triste. Et elle n’était même pas encore au lit!

Elle se traîna comme un zombie et entreprit sa routine insensée de préparation au travail - le dernier endroit où elle voulait être en ce moment.

«Je vais attraper le beignet au chocolat le plus crémeux, c’est le moins que je mérite», se dit-elle.

C’est ainsi que débute une autre journée insignifiante et sans signification dans la vie de Sarah.

Photo par Grace Madeline sur Unsplash

Comment se sent une crise de quart de vie

Un quart de vie en crise peut être déprimant ou vous faire sentir complètement engourdi. Si vous êtes dans une crise de quart de vie -

  1. Vous vous efforcez d’atteindre le Saint Graal de l’équilibre travail-vie
  2. Vous essayez de déterminer vos forces et vos faiblesses, vos goûts et vos dégoûts. Vous sentez que vous les connaissez, mais en même temps, ils se sentent éphémères. Vous ne savez pas vraiment comment les utiliser pour faire quoi que ce soit. Astuce - ce n’est pas assez clair
  3. Vous souhaiteriez être issu d'une famille riche afin de pouvoir quitter votre emploi et découvrir votre vie lentement.
  4. Vous êtes presque un peu un peu déprimé - vous vous sentez constamment déprimé comme si vous ne pouviez pas rire et être heureux.
  5. Chaque moment de votre journée, vous vous demandez ce que vous faites.
  6. Vous avez l'impression d'avoir une aura triste et émotive que vous emportez tout le temps. Ce qui n’est brisé que lorsque vous rencontrez des amis qui vivent la même chose et que vous pouvez créer un lien autour du malheur partagé autour d’un verre de bière.
  7. Vous êtes très malheureux au travail. Vous souhaitez être plus heureux, ce n’est pas si grave.
  8. Vous vous sentez comme une âme perdue et solitaire errant sans but.
  9. Vous sentez qu'il devrait y avoir un appel plus fort, une idée, une entreprise ou un emploi où tout est cliqué (et vous pouvez gagner de l'argent).
  10. Vous lisez des articles comme celui-ci.
  11. Vous mangez confortablement en mangeant - vous avez l’impression que la nourriture vous aide à vous sentir mieux, c’est une attitude non critique et apparemment la seule chose que vous pouvez contrôler en ce moment.
  12. Vous essayez d’être un adulte responsable pour ne pas quitter votre emploi. Ensuite, vous essayez de vous convaincre que vous aimerez votre travail une fois que vous vous améliorerez en lisant des articles comme celui-ci. Et puis vous vous demandez également à quoi sert la vie de faire quelque chose que vous n’aimez pas - la vie n’est-elle pas trop courte?
  13. Vous lisez des livres d’entraide en espérant que cela vous aidera à trouver la clarté. Cela semble aider un peu mais ce n’est toujours pas assez clair dans votre esprit pour que vous puissiez quitter votre emploi et trouver ce que vous aimez.
  14. Vous faites face à la dissonance de se faire dire que vous pourriez être ce que vous voulez faire grandir, c’est-à-dire poursuivre vos rêves, devenir un adulte responsable et faire preuve de maturité.
  15. Vous refusez de croire que le travail doit être une corvée et que vous ne pouvez trouver le bonheur qu'en dehors du travail. Vous voulez trouver un travail heureux et épanouissant, c’est-à-dire quelque chose qui ne donne pas l’impression de travailler mais qui est une passion de la vie

P.S. - Si vous avez un mauvais patron, tout cela est composé cent fois. Je suis vraiment désolé, j’ai été là-bas, c’est le pire. Rappelez-vous que leur comportement reflète plus leurs insécurités que le vôtre.

Comment se sortir d'une crise de quart de vie

Tout d’abord, reconnaissez que vous essayez de concevoir votre vie de manière significative à un âge aussi précoce. C’est bien mieux que de vivre une crise de la quarantaine à 50 ans et de regretter de gâcher les 25 dernières années.

C’est une bonne chose qui se passe - difficile, mais bon pour vous à long terme.

Voici ce que vous pouvez faire pour trouver un semblant d’équilibre:

1. Lisez ces trois livres pour comprendre ce que vous recherchez….

  • Né pour cela - par Chris Guillebeau
  • De quelle couleur est votre parachute - de Richard N. Bolles
  • Comment allez-vous mesurer votre vie? - de Clayton Christensen

2. Essayez d’exprimer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas….

vos activités quotidiennes au travail - commençons ici et ne sautons pas sur les forces ou les faiblesses. Essayez d'être objectif, pas émotionnel.

3. Soyez patient…

Ce processus prend du temps. Cela m'a pris 2 ans. Cela ne signifie pas que le vôtre sera aussi long, mais c’est un processus de découverte de soi - soyez gentil avec vous-même et sachez que vous trouverez un moyen.

4. Rappelez-vous…

"Tout ce qui est de l'or ne brille pas,
Tous ceux qui errent ne sont pas perdus ”

Faites confiance au Seigneur des Anneaux pour qu'il vienne à la rescousse

5. Rire (même avec un sarcasme) ..

Vous n'avez pas besoin de marcher comme des morts-vivants pour trouver votre passion. De toute façon, il viendra à vous quand vous serez plus heureux quand même - la loi de Murphy n’est-elle pas une loi?

Si vous aimez cela et que vous recherchez plus de conseils pour trouver votre passion, arrêtez de vous stresser et arrêtez de manger à l'aise, suivez-moi sur Medium!