Gratification différée - Les bonnes choses de la vie viennent à ceux qui attendent

Que faites-vous si vous voulez acheter ou faire quelque chose? Achèterez-vous ce sac à main élégant qui coûte une bombe ou acceptez-vous cette invitation? Ou allez-vous faire une pause, réfléchir et ensuite hiérarchiser?

J'ai fait des choses folles dans ma vie. J'ai rasé mes sourcils et ma tête, mais la chose la plus folle que j'ai faite jusqu'à présent est de renoncer à mon amour de la beauté. C’était pour moi un moment de pause, de réflexion et de priorité.

J'étais dans la dernière année de mon post-graduation. J'ai adoré m'habiller. J'ai aimé la façon dont cela m'a fait sentir. Cependant, je sentais aussi que je me concentrais sur le choix du vêtement à porter plutôt que sur la poursuite de la vie que je voulais. C’est la raison pour laquelle j’ai abandonné la recherche en tant que priorité absolue. Mais je me suis dit que je recommencerais à donner la priorité à mon look après être entré dans un institut de communication de masse prestigieux. Je pratiquais l'art de la gratification différée.

Qu'est-ce que la gratification différée?

La gratification différée, c’est quand nous mettons en attente les choses que nous voulons pour réaliser quelque chose de plus grand. Nous nous disons que nous pouvons faire ces choses plus tard. Dans le monde d’aujourd’hui, où tout le monde cherche à obtenir des choses instantanément, la gratification différée est un art en soi.

Comment ça marche?

La gratification différée fonctionne de deux manières. Premièrement, cela renforce le caractère et la patience, et deuxièmement, cela nous empêche de faire des choses qui ne sont pas importantes au départ. Quand j'y pense maintenant, j'ai peut-être dû abandonner une distraction inutile. La gratification différée consiste à choisir ce qui est bon pour nous à long terme.

Quels sont ses avantages?

Les avantages de la gratification différée sont nombreux et tous peuvent en bénéficier. Cela diffère d'une personne à l'autre. Pour une personne soucieuse de sa santé, la gratification différée peut consister à renoncer au sucre, au hamburger ou à la pizza. Pour quelqu'un qui veut investir, cela peut signifier économiser de l'argent supplémentaire au lieu de le dépenser en vêtements ou en gadgets. Pour une personne qui veut construire une carrière, il se peut qu'elle déborde de livres et se perfectionne chaque week-end. Le vrai pouvoir est de savoir ce que vous voulez réaliser.

Comment le pratiquer?

La gratification différée ne vient pas facilement. Cela demande un niveau extraordinaire de dévouement et d’engagement. Faire un plan peut être utile. Par exemple, faire un régime alimentaire permettra de mieux résister aux tentations, de noter une liste de choses à acheter et de rester assis dessus pendant un certain temps vous évitera des achats impulsifs. De même, créer un emploi du temps pour les cinq prochains week-ends, puis les cinq prochains week-ends, vous permettra plus facilement de dire non à des choses que vous ne voulez pas faire.

Il est beaucoup plus difficile de dire non aux choses que de se concentrer sur les choses réelles. Résister à l'envie n'est pas facile. Bien qu'il soit important de rester discipliné, se traiter de temps en temps n'est pas une mauvaise idée. Et encore une fois, cela doit être planifié.

Résumer

En pratiquant cet art de la gratification différée, vous voudrez moins de ces choses et il n'y aura plus aucune envie de résister.

Je suis entré dans l'un des instituts de communication prestigieux, j'ai trouvé un emploi hors campus et, après plus de deux ans d'expérience professionnelle, je ne vois pas le retour de l'ancien moi de si tôt. Maintenant, je suis plus détendue avec seulement quatre paires de chaussures et une garde-robe presque entièrement noire. De plus, c'est agréable de recevoir les compliments de mes collègues et de mes amis quand je m'habille réellement.

Cette histoire est publiée dans le Guide de survie après le troisième cycle, une publication destinée aux récents diplômés, suivie de plus de 9 000 personnes.

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