Êtes-vous en train de "dormir avec votre ordinateur portable"?

Photo par Annie Spratt sur Unsplash

Cet article a été inspiré par un article d'Insta publié il y a quelques semaines par la géniale Leyla Hussein. Consultez son travail sur www.leylahussein.com.

Il y a eu un moment dans ma vie où j'ai beaucoup voyagé. J'avais un travail régional en Afrique de l'Est sur les questions de santé mentale et de développement et je passais la plupart de mon temps à voyager entre Dar es Salaam, Mtwara, Kampala et Nairobi, avec quelques voyages de retour au Royaume-Uni, à Bangalore ou à Colombo.

J'ai pratiquement toujours fait ma valise. J’ai tellement appris, mais j’ai eu l’impression que je n’étais nulle part enracinée. C’était vers l’âge de 20 ans et alors que j’avais l’impression que certains de mes «pairs» commençaient à prendre racine, je les ramassais partout.

Cela ne faisait que quelques années que j'étais administrateur dans un bureau qui envoyait des fax pour réserver des chambres d’hôtel pour les personnes pour lesquelles je travaillais dans le monde entier.

Maintenant, avec mon téléphone portable et mon tout premier ordinateur portable, je pouvais travailler de n'importe où. À bien des égards, même si je n'y pensais pas beaucoup à l’époque, ma façon de travailler n’était que récemment possible.

J'ai eu beaucoup d'expériences intéressantes, rencontré beaucoup de gens intéressants, fait de très bons amis et les graines ont été semées pour beaucoup de ce qui est toujours important dans ma vie maintenant.

Mais j'étais aussi très agité et je me sentais parfois très seul. Personne ne pouvait compter sur moi pour y être et, en gros, je ne me suis pas permis de compter sur eux. J'ai pris de mauvaises décisions dans ma vie personnelle et finalement, je me suis fatigué de l'avion et de l'intérieur des aéroports.

J'ai senti le manque de terrain solide.

En regardant en arrière, je me rends également compte que passer de la chambre d’hôtel à l’avion et vice-versa avec votre ordinateur portable est une chose qui peut vraiment souffrir, c’est votre bien-être.

C’est drôle parce que rester dans de nombreuses chambres d’hôtel et avoir régulièrement quelqu'un pour préparer le petit-déjeuner est définitivement un luxe.

En fait, certaines personnes assimilent ces choses à des soins personnels.

Mais j’ai constaté que c’est en leur présence que j’ai développé la tendance à continuer à travailler. Courrier électronique à la table du petit déjeuner parce que c’est quand j’ai eu le wifi. Travailler dans ma chambre le soir car il y avait tant à faire et parfois personne à qui parler le soir.

Je ne veux pas dire que je n’ai jamais pris de pause. J'ai fait.

Mais l’histoire dans ma tête ressemblait à ceci: «Je suis chanceux de faire cela, c’est un travail intéressant et il importe donc je ferais mieux de le faire (tout cela jusqu’à présent) et qu’il s’ensuit que c’est clair. Je peux démontrer que je fais cela, c’est travailler aussi dur que possible (ce n’est pas si vrai) ».

À certains égards, l’environnement des hôtels avec connexion Wi-Fi et petit-déjeuner était à la fois ce qui rendait le «travail difficile» possible et le privilège qui me faisait continuer à travailler dur.

La combinaison d'un sentiment de déracinement et d'une prise de conscience de la chance que j'ai eue m'a été traduite de prolonger ma journée de travail comme une habitude.

En fait, il s’avère que les chambres d’hôtel, les petits déjeuners raffinés et même les salles de sport et les piscines ne sont pas ce qui nous fait le mieux.

Cela dépend plutôt de la façon dont nous les abordons.

J’ai aussi appris (à la dure) depuis que travailler plus fort ne signifie pas nécessairement que nous faisons un meilleur travail et que faire moins peut parfois parfois signifier que nous accomplissons davantage.

Je crois maintenant que nous pourrions bien être plus efficaces à long terme si nous nous accordons une attention de base.

Pour y parvenir, nous pourrions être amenés à prendre des décisions conscientes - et d’abord mal à l'aise - comme arrêter délibérément de travailler le soir (même s'il y a beaucoup à faire) et ne pas commencer à travailler avant d'avoir déjeuné (même s'il y a beaucoup de messages en attente d'une réponse).

Ces choses apparemment simples peuvent être très difficiles à faire lorsque nous nous engageons pour notre impact.

On peut avoir l’impression que le changement que nous voulons créer est toujours plus important que nous-mêmes.

Mais nous ne pouvons tout simplement pas jouer au long jeu * de rendre le monde meilleur si nous ne prêtons pas l’attention voulue à notre propre bien-être, car, selon mon expérience, nous finirons par nous retrouver non seulement sans gouvernail, mais en épuisement .

Nous devons nous accorder certaines précautions et attention non pas parce que nous sommes égoïstes ou penser que nous sommes au centre de tout, mais parce qu'agir à partir d'un lieu où nous nous sommes donnés toute l'attention et l'attention voulues fait de nous un bien meilleur facilitateur de changement à long terme. .

Lorsque nous nous enracinons, acceptons nos besoins et travaillons à travers les choses qui nous poussent à nous étendre à l'excès, nous découvrons la vérité étonnante que nous sommes un tout petit point dans l'histoire de l'humanité et qu'en même temps, paradoxalement, comment nous nous traitons nous-mêmes et est finalement ce qui compte le plus.

* Mon point de vue sur le long jeu en relation avec le changement social et son lien avec notre bien-être est en partie inspiré du 15ème épisode du podcast «Healing Justice» (I), cité ci-dessus, dans lequel Fhatima Paulino et Carlos Saavedra parlent avec Kate Werning.

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Dans mon propre travail, j'aide les gens à rétablir le lien entre leur bien-être et leur travail de changement. En savoir plus sur www.jijaze.com.